节气物候●自然流转
“春雷惊百虫，万物始惊蛰。”惊蛰，是春天的第三个节气，也是二十四节气中的第三个节气，大地告别寒凉，万物复苏，沉睡的生灵被春雷唤醒。这个节气最初名为“启蛰”，意为开启蛰伏，描绘昆虫破土而出的景象。汉代为避汉景帝刘启名讳，改为“惊蛰”。这个新名字更为响亮生动，既贴合春雷乍动的特点，又传递出惊雷唤春的意境，流传至今。2026年惊蛰为3月5日（阴历正月十七），此时气温回升、雨水渐多，大自然褪去萧瑟，焕发新生。
此时，麦田进入关键管理期，农民为麦苗浇水、追肥、除草，农技人员田间指导，确保麦苗健康拔节；同时推进春播备耕，翻地整地、施足底肥。果树也进入管理关键期，农民修剪枝条、追施花前肥，做好“倒春寒”防范，全方位保障农业生产，绘就春意盎然的农耕画卷。
惊蛰春雷动，万物始生发。春气应于肝，肝主筋，值此时节，乃养筋护膝之良机。温护膝府，顾护阳气。初春乍暖还寒，宋医最重“春不卸寒”，及时添衣、佩戴护膝，护住膝关节阳气。晨起缓行，舒展筋脉。太极拳、八段锦动作舒缓圆活，能舒筋活络、调和气血，与宋儒“动静相宜”的养生理念一脉相承。沐日养骨，助阳生津。择上午巳时暖阳，晒足二刻，借天之阳气，养己之正气，强吾之筋骨。惊蛰养生，筋骨为先。承大宋中医药文脉，护一整年关节安康！
（该栏目由中共开封市委党史和地方史志研究室、开封市中医院联合推出）
开封党史方志
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